昨日の朝方、
突然こむら返りを起こしてしまいました(汗)
寝返りの瞬間だったかな・・・覚えてない。
だけどふくらはぎからお尻にかけて
ビガーン!!
いきなり筋肉が収縮した感じで。
隣の元基を起こさないように必死で耐え、
少し痛みも収まったのでそのまま寝ようとするも、
どうにも筋肉がつれて眠れない。

旦那がシャワー浴びてる音が止まったので
必死に歩いていってドアをノック。
何度かノックしでも返事がないので声を掛ける。

「今風呂なんだけど!」

そうか、音が聞こえないから終わったのかと・・・

「ふくらはぎからお尻までつっちゃったんだけど、
何処を伸ばしたらいいのか教えて!?」

アキレス腱と答えがあって、実行。
う~ん、筋が引っ張られてるみたいだ。
ふくらはぎが固まったままだったけど、
ひとまずまた寝床に。
昨日はNo Schoolだからゆっくり寝てるつもりで。
前日、子供たちもだいぶ夜更かししてたし。

結果、昨日一日はふくらはぎの痛みが引かなくて
びっこ引きながら歩いた感じに。
湯船にお湯を張ってふくらはぎマッサージ。
筋肉痛?の塗り薬も塗ってみました。

実は数日前からふっとした拍子に
足がつりそうになってた。
運動不足なんだろう。
だからそろそろ運動を始めようと思ってた。
風邪の具合もだいぶ良くなってきたから。

で、いきなりのこむら返り。
また運動できなくなった~・・・
JAZZERCISEは先月一回も行ってないよ。
月会費だけ払ったわ(涙)
一時はあそこで暴れてストレス発散してた。
そろそろまた暴れないと・・・

精神面も体重も!(苦笑)
しかたねぇ、また買い物に行くか・・・(ストレス発散)